Caserta. L’ondata di calore degli ultimi giorni sembra non voler dare tregua. La Croce Rossa – Comitato di Caserta, di cui è Presidente Teresa Natale, ha deciso di scendere in campo concretamente e fisicamente dimostrando la propria vicinanza ai cittadini e non solo. Nel pomeriggio di oggi, sabato 22 luglio, dalle 16 alle 19 un folto gruppo di volontari CRI allestirà’ in Piazza Vanvitelli un gazebo informativo e preventivo per aiutare le persone a superare questo periodo di caldo afoso .
“Distribuiremo gratuitamente ai cittadini un opuscolo con 10 consigli utili per limitare danni Fisici e Psicologici – ha dichiarato il Presidente Teresa Natale- ma non è tutto – ha continuato – ci siamo già organizzati per cercare di stare vicino anche ai nostri amici a quattro zampe e, a tal proposito , metteremo in alcuni punti strategici della città ciotole con acqua fresca per fare in modo che cani e gatti possano dissetarsi liberamente”.
La Croce Rossa – comitato di Caserta è diventata un punto di riferimento per l’ intero territorio casertano. Basti pensare alle numerose iniziate a supporto delle persone meno abbienti che i volontari CRI mettono in campo ogni giorno. Dalla distribuzione dei pacchi alimentari alle famiglie in difficoltà, alla presenza continua al fianco dei senza tetti, dalla garanzia sanitaria che riesce a trasmettere in ogni evento organizzato sul territorio alla disponibilità che, in ogni momento, il comitato mette a disposizione di chiunque avesse bisogno di aiuto.
Di seguito i 10 consigli della CRI per difendersi dal caldo che oggi saranno riportati nell’opuscolo distribuito gratuitamente ai cittadini.
- Esci solo nelle ore più fresche del giorno e se è possibile frequenta solo parchi e zone alberate. La presenza di vegetazione abbassa di diversi gradi la temperatura.
- Se esci di casa porta con te una borraccia, e verifica che sul percorso ci siano fontanelle. Ci sono molte App che possono aiutarti a trovarle
- Porta con te sempre un cappello e una crema solare
- Con il caldo il corpo ha bisogno di meno calorie, consuma piatti piccoli e leggeri, preferisci frutta e verdura. Una dieta buona per il caldo e il pianeta
- Se non hai un condizionatore o vuoi limitarne l’uso, mantieni freschi gli ambienti di casa, tenendo finestre e tapparelle chiuse durante il giorno e aprendole la sera. Se utilizzi il condizionatore non superare i 5 gradi di differenza con l’esterno. Mentre se usi un ventilatore ricordati di non puntarlo direttamente su di te o altre persone.
- Bevi molta acqua ed evita le bevande alcoliche che aumentano la disidratazione. Ricorda che l’acqua del rubinetto o della fontanella ha un minore impatto ambientale.
- Non trascurare l’ abbigliamento: abiti ampi e tessuti leggeri, naturali e di colore chiaro possono aiutarti a regolare la temperatura del corpo.
- Prima di metterti in viaggio, consulta le previsioni meteo e preparati in anticipo
- Sapevi che le donne, persone anziane e bambini sono più soggette ad ondate di calore? Proteggile dai rischi per la salute seguendo i nostri consigli e, quando si verificano picchi di alta temperature, assicurati che stiano bene.
- Se manifesti uno di questi sintomi potrebbe trattarsi di un colpo di calore: Affanno, dolore toracico , confusione, debolezza, vertigini o crampi. Cerca assistenza medica e, in caso di emergenza chiama il 112 o il 118.
