Sveliamo il vero trucco del benessere per superare indenni le abbuffate delle festività natalizie. C’è un’azione da compiere dopo i pasti.
Per quanto le tisane possano essere utili per digerire, quando si sono assunte grandi quantità di cibo il vero sistema per sentirsi leggeri e rimediare ad una pancia gonfia è un altro. Scopriamolo e mettiamolo in pratica fin da subito.
La prima fase delle festività di dicembre è superata. Natale e Santo Stefano sono passati e con queste feste si sono consumati chili e chili di cibo. Lasagne, tortellini, arrosto, antipasti, torroni, pandori e tante altre prelibatezze hanno riempito le tavole degli italiani e le loro pance. Ora tante persone si ritrovano con un giro vita più largo e con una sensazione di pesantezza allo stomaco. Il problema è che tra pochissimi giorni si ricomincia. Il 31 dicembre arriverà un’altra grande abbuffata e sarà lo stesso a Capodanno.
E come non pensare ai dolci della Befana. Insomma il periodo in cui si fa incetta di bontà culinarie è appena iniziato. Bisogna approfittare di queste giornate di pausa per sgonfiare la pancia e rimettere in moto l’intestino. C’è chi tenta con le tisane al finocchio o al tarassaco oppure con la camomilla o con un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua per facilitare la digestione. Ma se volete sopravvivere alle abbuffate il vero trucco è un altro.
Ecco cosa fare subito dopo le grandi abbuffate
L’unico vero modo per sgonfiare la pancia, migliorare la digestione ed evitare di prendere chili di troppo è camminare dopo i pasti abbondanti. Una passeggiata è un tocca sana per il proprio organismo perché mette in moto l’intestino e permette di eliminare grassi, calorie e gas in eccesso. Dopo la maratona di cibo, dunque, bisognerebbe fare un altro tipo di maratona, quella che macina chilometri. Una bella camminata veloce, preferibilmente da fare in compagnia, aiuta a bruciare le calorie assunte con cibi e bevande durante le feste natalizie.
Non bastano dieci minuti, bisognerà passeggiare a lungo per evitare di mettere su peso ma se il problema è la pancia gonfia allora basteranno anche venti minuti di camminata per notare i risultati. In generale, dunque, tra i metodi migliori per eliminare la pancetta addominale e il gonfiore c’è il movimento. Eseguitelo tutti i giorni con costanza e non solo vi sentirete fisicamente meglio ma avrete anche meno sensi di colpa quando vi siederete nuovamente a tavola per ricominciare con antipasti, primi, secondi e dolci.
