Fare sport è importantissimo non solo per tornare in forma dopo le abbuffate natalizie ma soprattutto per la nostra salute. Non a tutti piace la classica palestra però. Vediamo qualche nuova disciplina fitness divertente e che, al contempo, fa bruciare tante calorie.
Quando pensiamo alla palestra il pensiero va subito o alla sala pesi oppure ai soliti corsi come aerobica, step, crossfit o alla cyclette e al tapis roulant. Questo genere di attività sono ottime sia per la salute che per bruciare calorie e rimettersi in forma dopo le feste natalizie.
Tuttavia non a tutti piacciono! C’è chi – come la sottoscritta! – potrebbe passare ore e ore in sala pesi o a fare crossfit mentre detesta anche solo la vista di uno step. Altre persone, invece, amano alla follia il tapis roulant ma non vogliono vedere nemmeno l’ombra di un bilanciere per fare squat.
La bella notizia è che nel mondo del fitness le novità non finiscono mai e ogni anno vengono introdotte nuove discipline per permettere a tutti di tornare in forma e mantenersi in salute senza annoiarsi. Se quindi non ti piace la classica palestra, nel prossimo paragrafo ti suggeriamo i migliori corsi per bruciare calorie mentre ti diverti.
Con queste attività fitness bruci calorie mentre ti diverti
Addio palestre dove si possono solo sollevare pesi o dove si fa solo crossfit o dove, al massimo si può correre su un tapis roulant o fare la cyclette! Per fortuna quel tipo di palestra ormai è in via di estinzione e oggi ci sono corsi davvero per tutti i gusti. Dunque se hai sempre pensato che la palestra non faccia per te è solo perché ancora non conoscevi i corsi che ti indicherò di seguito: se li provi non potrai più farne a meno!
- Krav maga. La prima novità da provare assolutamente in palestra nel 2025 è il Krav Maga che unisce esercizi di fitness a movimenti tipici del combattimento. Permette non solo di bruciare calorie a più non posso ma tonifica anche tanto la muscolatura di tutto il corpo.
- Antigravity. Esercizi fitness ma mentre sei sospesa in aria: adrenalina pura e tonificazione di tutto il corpo ai massimi livelli.
- Brazuca. Addio Zumba, ormai hai fatto il tuo tempo! Il Brazuca ti farà divertire molto di più e brucerai calorie mentre ti scatenerai con movimenti tipici delle danze tribali. Questa disciplina è perfetta non solo per dimagrire ma anche per scaricare lo stress dopo il lavoro.
- Super Jump. Con questa disciplina si torna tutti bambini e, soprattutto, si torna in forma e si tonificano le gambe e gli addominali mentre si salta su trampolini elastici a ritmo di musica.
- Country Fitness. Non è aerobica e non è danza: è un mix delle due discipline ma il tutto a ritmo di musica Country. Il divertimento è assicurato!
Se lo scopo, oltre a restare in salute, tonificare il corpo e divertirsi è anche quello di perdere peso, si consiglia di abbinare all’attività fisica anche una dieta leggermente ipocalorica e ben bilanciata. Per la dieta è sempre opportuno rivolgersi ad un nutrizionista esperto e non fare mai di testa propria.
